Знайте, что ваши друзья могут притягивать жир, как магниты.

Filed Under (Подсказки) by admin on 15-09-2016

0

На прошлой неделе я провела один из обеденных перерывов (продолжавшийся примерно 3 часа) в обществе своих подруг Пип и Лу. Мы пребывали в самом лучшем настроении, болтая и при этом макая огромные куски фокаччи в стоявший посреди стола сосуд с оливковым маслом. Мы все решили начать с закуски, поэтому у нас был хороший повод побаловать себя. Какой повод? Не все ли равно? Разве трудно придумать повод?

14-09-2016_17%c2%b735%c2%b705

Read the rest of this entry »

Жизнь, вселенная. Обратитесь в буддизм и откажитесь от всяких желаний.

Filed Under (Подсказки) by admin on 14-09-2016

0

Мы постепенно приближаемся к концу пути, где нас ждет приз — великолепная фигура. В связи с этим пора задаться несколькими философскими вопросами. Вы всегда хотите чего-то большего? Вы никогда не бываете удовлетворены до конца? Вы печальны и голодны? Я спрашиваю только потому, что такие тягостные чувства титшчны для XXI века.

14-09-2016_17%c2%b709%c2%b756

Read the rest of this entry »

Жизнь, вселенная. Заведите огород и выращивайте овощи.

Filed Under (Подсказки) by admin on 13-09-2016

0

Зачем? Вот десять убедительных причин:
Вкус. Чем отличается «своя» морковка от покупной? Попробуйте — и поймете. А потом съешьте еще — и поймете еще лучше.
Экономия. Зачем платить втридорога за рукколу в супермаркете, если она может задаром расти у вас во дворе?

13-09-2016_00%c2%b729%c2%b747

Read the rest of this entry »

Жизнь, вселенная. Перестаньте думать и говорить о том о чем не надо.

Filed Under (Подсказки) by admin on 13-09-2016

0

Никогда не произносите (ни вслух, ни про себя) следующие фразы:
«Я жить не могу без сладкого». Это проявляет себя ваша наркотическая привязанность к сахару. Информация для всех сладкоежек: наука доказала, что пристрастие к сладкому является не более чем приобретенной вредной привычкой.

13-09-2016_00%c2%b724%c2%b702

Read the rest of this entry »

Жизнь, вселенная. Спите больше и крепче.

Filed Under (Подсказки) by admin on 09-09-2016

0

Вы удобно сидите? Тогда позвольте познакомить вас с лептином и грелином. Это не персонажи мультипликационного фильма. Это гормоны, и сейчас мы узнаем, за что они отвечают.
Лептин — это посредник в общении между жиром и вашим мозгом. Роль лептина состоит в том, чтобы информировать гипоталамус о том, насколько адекватны ваши энергетические запасы; это гормон сытости. Если уровень данного гормона снижается, мозг ищет источники энергии, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту.

05-09-2016_14·40·17

Read the rest of this entry »

Жизнь, вселенная. Нацельтесь на снижение стресса.

Filed Under (Подсказки) by admin on 08-09-2016

0

Сюрприз! Наш образ жизни с его повышенной требовательностью и соперничеством оказывает на наш вес и фигуру огромное воздействие. Мы едим что попало, поглощая пищу на ходу, впопыхах, без должной регулярности, тем самым оказывая на свой организм негативное влияние, о чем свидетельствуют данные исследования с участием 60 женщин.

05-09-2016_14·33·01

Read the rest of this entry »

Жизнь, вселенная.

Filed Under (Подсказки) by admin on 07-09-2016

0

Все, что вы делаете, отражается в зеркале
Наше тело, диета и здоровье не в вакууме существуют. Финиш уже не за горами, поэтому пора понять, что то, как мы выглядим и — что немаловажно — как сами к себе относимся, зависит от великого множества факторов: психологических установок, самооценки, гормонов, окружающей среды, жизненных интересов. Ниже вы узнаете, как максимально реализовать потенциал похудения и изменить свое тело к лучшему за счет небольших изменений в образе жизни.

05-09-2016_14·29·24

Read the rest of this entry »

Ускоряйте обмен веществ. Ставьте перед собой достижимые цели.

Filed Under (Подсказки) by admin on 06-09-2016

0

Запишитесь на соревнования по плаванию, и пусть друзья поставят на вас деньги. Чтобы их не подвести, вам придется заняться тренировками.
Запишитесь на участие в благотворительном полумарафоне или в забеге на 5 км. А как насчет восхождения на Килиманджаро? Думаете, я шучу? Не хмыкайте. Ставьте задачу и решайте ее.

05-09-2016_14·23·34

Read the rest of this entry »

Ускоряйте обмен веществ. Откажитесь от своего автомобиля.

Filed Under (Подсказки) by admin on 05-09-2016

0

Если это совершенно невозможно, если вы не мыслите свою жизнь без машины, по крайней мере, делайте короткие перерывы. Прячьте ключи каждую вторую среду месяца. Никогда не садитесь за руль, если нужно пройти менее километра (если только вам не нужно перевезти тяжелые вещи или престарелых родственников). Пролейте кофе с молоком на переднее пассажирское сиденье (вы не захотите садиться за руль, пока не удастся избавиться от запаха посредством тщательной и дорогостоящей уборки салона. Я уже попробовала: этот метод работает).

05-09-2016_14·19·23

Read the rest of this entry »

Совет.

Filed Under (Подсказки) by admin on 01-09-2016

0

Read the rest of this entry »