Диета, мышление и активность. Физические упражнения, приносящие радость.

Filed Under (Подсказки) by admin on 04-05-2016

0

Регулярные физические упражнения и систематическое участие в активных спортивных играх, доставляющих вам радость, в помещении и на свежем воздухе, как известно, чрезвычайно важны для поддержания хорошего состояния сердечно-сосудистой системы и общего укрепления здоровья. Как установлено в настоящее время, доставляющие удовольствие энергичные упражнения и физическая активность увеличивают также и уровень мелатонина, одновременно уменьшая стресс и тревожность.

04-05-2016_20·25·20



Желательно не заниматься энергичными физическими упражнениями менее чем за два часа до отхода ко сну, потому что в противном случае вы нарушите работу своих биологических часов — функцию шишковидной железы. Регулярность занятий и игр обязательна, однако заставлять работать тело до полного истощения неблагоприятно. Больше пользы приносит распорядок, приятный вам и включающий духовный аспект — визуализацию или глубокое брюшное дыхание, как этому учит йога.

Достаточный сон. Многие из нас просто не получают достаточно продолжительного и полноценного сна. Установлено, что лишение сна приводит к истощению уровня мелатонина. Среди людей, которые спят шесть и менее часов, смертность на 70% выше, чем среди тех, кто спит необходимые восемь часов. Очень важно, чтобы спальня была затемнена и хорошо проветривалась. В противном случае активность шишковидной железы (ее суточный ритм) будет сильно нарушена. Выработка мелатонина резко упадет, что создаст предпосылки для возникновения психических и физических заболеваний, включая увеличение риска эпилептических припадков и рака.

Адекватное солнечное освещение, свет и темнота. В дневное время вам необходимо по возможности больше естественного солнечного света, однако ночью следует избегать интенсивного или яркого освещения. Чтобы стадии вашего сна и уровень мелатонина не нарушались, когда вы пробуждаетесь, чтобы сходить в туалет, пейте воду за 2-3 часа до отхода ко сну. Если возникла такая необходимость, старайтесь ночью всегда делать приглушенное освещение, предпочтительно мягкое голубое или красное. Вы будете поражены, уже через пару дней заметив, насколько глубже и полноценнее стал ваш сон. Больные раком, которые на протяжении года прибегали к этой методике, вполне четко говорят о пользе таких приемов.

Наши мысли (положительные или отрицательные) оказывают глубокое воздействие на активность шишковидной железы и образование мелатонина
На наш образ мышления влияют средства массовой информации, телевидение, радио, музыка, чтение, образование, религиозные убеждения, а также культурные условия и социальное положение.
В силу ряда еще не полностью раскрытых причин наши негативные и позитивные мысли, т. е. плохие и хорошие, как свидетельствуют научные данные, оказывают глубокое влияние на разум, тело и биоэнергетические системы (чакры). Обратим внимание на то, что происходит, когда вы рассержены или в ярости. Ваше сердце бешено бьется, и вы думаете о разрушениях.

Мысленная энергия влияет на психосоматические системы опосредственно через химические компоненты головного мозга, нервные и гормональные механизмы. Фронтальные доли головного мозга, лимбическая и гормональная системы и связи приходят в состояние активности. Мистики постоянно утверждают, что негативное мышление угнетает нормальную активность гормональных (эндокринных) желез и чакр (психических центров). Таким образом, совокупность отрицательных мыслей приводит к нездоровому биоэнергетическому потоку и, в конечном итоге, к болезни разума, тела и духа. Как только затрагивается ваша аура, затрагиваются также разум и тело. Мистицизм и квантовая физика подтверждают, что энергия мышления может влиять на ауру и материю. Более того, существуют убедительные доказательства, что негативные мысли оказывают прямое угнетающее воздействие на шишковидную железу и это приводит к заболеванию. Помните, что шишковидная железа чрезвычайно чувствительна к магнитным нолям как внутри, так и вне головного мозга, а также к музыкальным тонам и звукам. Поэтому формы вашего энергетического мышления и визуализации влияют на активность шишковидной железы. Как уже упоминалось, в 1995 году ряд ученых подтвердил тот факт, что шишковидная железа «психочувствительна», т. е. на нее влияет работа «разума» — медитация, концентрирование внимания, визуализация, образы или мысли в нашем сознании, а также музыка, которую мы слушаем. Теперь вы понимаете, почему для исцеления недостаточно лишь приема лекарств или здорового питания. Нужно внимательно относиться к качеству наших мыслей и воображению (формам мышления). Негативные мысли и поведение — это постоянное состояние гнева, ненависть, распри дискриминация, эгоизм, вредительство, превосходство, жадность, навязчивое стремление к благам, сладострастие и т. п.

Учимая магнитную активность шишковидной железы, всегда следует проявлять осторожность и сохранять достаточное расстояние от работающих домашних, электрического оборудования, электролитов, электропроводки, коробок предохранителей, трансформаторов, вырабатывающих высокочастотные электромагнитные поля (ВЭП), особенно если нет надежного экранирования.

Post a comment