Что представляют собой приемы усиления воздействия уединения и духовной гармонии?

Filed Under (Подсказки) by admin on 02-05-2016

0

1) Время. Поскольку активность шишковидной железы возрастает с началом захода солнца, лучшее время для проведения процедур, скорее всего, 10-11 часов вечера, по крайней мере за 30 минут до отхода ко сну.

02-05-2016_15·01·56



2) Вам рекомендуется сохранять за собой комнату или личный уголок с небольшим письменным столиком или алтарем. Комната и окружающая обстановка должны быть очень спокойными, слабо освещенными или освещенными неярким красным светом (красный свет стимулирует шишковидную железу); яркий же свет угнетает активность шишковидной железы.

3) Ваши глаза должны быть закрыты. Это изменяет вид ЭЭГ (волны головного мозга) от активного к соответствующему расслабленному состоянию. Научные исследования по биологической обратной связи подтверждают этот эффект.

4) Благовония. Благовония и некоторые запахи, как известно, приводят к образованию расслабленного, более «медитативного» окружения. Исследования доктора Хирш подтвердили, что некоторые ароматы стимулируют ольфакторные доли головного мозга (обоняльные участки коры), которые связаны с лимбической системой (эмоциональная область). Ароматы не только вызывают определенные эмоциональные и психические ответные реакции и способствуют воспоминаниям, но также изменяют электрическую активность коры головного мозга (ЭЭГ). Вам следует испытать различные ароматы, чтобы определить, какие из них вызывают в вашем сознании позитивные духовные чувства.

5) После выполнения всех этих приемов следует приступить к дыхательной части процедуры (при доступе свежего воздуха), сочетая ее с сосредоточенным воображением. Продолжительность — от пяти до десяти минут. (Вы можете сами выбрать короткий или продолжительный вариант.)

Post a comment