Способы визуализации. Развитие воображения для новичков

Filed Under (Подсказки) by admin on 27-04-2016

0

Основная идея, лежащая в основе этих способов, — проектировать на ваш мысленный, «внутренний глаз» картину, понятие, событие или идею и делать это наиболее ярким, впечатляющим, живым образом, будто вы сидите в кинотеатре. Если это пища, можете ли вы ощутить ее запах, вкус, консистенцию?

17-03-2016_22·29·22



Каждый из нас в состоянии представить свои любимые сцены или образы. Начните именно с них. К стандартным воображаемым сценам, используемым во время гипноза и в исследованиях визуализации, относятся следующие:
а) картина пляжа;
б) картина хижины в горах;
в) картина сада;
г) сельский пейзаж;
д) джунгли;
е) водопад;
ж) ваша семья за обедом или человек, который много для вас значит;
з) сцена у плавательного бассейна;
и) священное место, где вы молитесь.

Посмотрите, какой из этих вариантов вам подходит больше всего.
5-10-минутное упражнение для увеличения уровня мелатонина посредством стимулирования шишковидной железы. При выполнении этого упражнения вы должны быть чрезвычайно сосредоточены и собраны. Это мини-упражнение должно выполняться, по возможности, в состоянии святости и благоговения. Постарайтесь не обращать внимания на происходящее вокруг.

Посидите первые пять минут в удобном положении в кресле или полежите, лучше всего в темной комнате. Глаза закрыты. Сосредоточьтесь на дыхании; дышите естественно, но глубоко. Представьте, как после вдоха включаются ноздри, живот, воздух заполняет легкие от их основания, переходя к середине, верхушкам. При вдохе пусть у вас возникнет ощущение расширения, при дыхании ощутите, как вы расслабляетесь и заряжаетесь энергией. При выдохе воздух покидает ваше тело, начиная с нижних участков легких или от области живота, затем проследите, как выдох устремляется вверх от основания легких к их верхушкам. Повторите три раза, пока не почувствуете себя готовым приступить к поглощающей визуализации. Закройте глаза и представьте себе прекрасный, серебристо-голубой лечебный поток света, входящий в ваше тело вместе с дыханием. Выберите цвет, например пастельно-голубой, розо-Вь1й, фиолетовый, красный или белый. Используйте различные цвета, пока не найдете тот, который вам больше нравится. Вдыхая этот прекрасный свет, сконцентрируйте свое внимание на точке в центре головы, примерно на уровне переносицы. Смотрите, как лучи света окутывают и энергизируют шишковидную железу в центре головы. При этом ощутите, как полностью пробуждаются лечебные свойства железы. Можно представить шишковидную железу в виде раскрывающегося цветка лотоса или розы. Сделайте этот визуализированный образ как можно более живым и ярким. Не напрягайтесь. Если вы отвлеклись, спокойно вернитесь к выполнению задания. После этого на протяжении следующих пяти минут правильно проинтонируйте три мантры, отмеченные звездочками в главе 4. Ежедневно используйте три разные, пока не переберете каждую из них. Всегда во время каждой процедуры используйте УУМ и АУМ, затем выберите две другие. Помните, что чем глубже вы сконцентрируетесь, чем более почтительно и в состоянии святости погрузитесь в эту 5-10-минутную процедуру, тем более действенными будут результаты лечения. Упражняйтесь в визуализации и интонировании не более двух раз в день.

Возможно, при этом вы пожелаете контролировать время, устроившись перед часами или по своим ручным часам. Лучшее время для упражнений — утро, это первое, с чего вы начнете день, а время вечером — спустя три часа после ужина (и за полчаса до отхода ко сну). Стремитесь вызвать постепенное пробуждение и включение на полную мощность шишковидной железы. Помните о необходимости сдерживать частоту вызова визуализации, соблюдать умеренность, как и в любой другой деятельности. Людям с конкретными заболеваниями, например опухолями, следует направить свое излечивающее воображение также и на эти больные места и представить, что болезнь является просто следствием «отсутствия резонанса» на клеточном уровне. Верьте в то, что гармония может быть восстановлена. Представьте все клетки опухоли как бы испускающими серебристо-голубые излечивающие искры. Представьте клетки здоровыми, сверкающими, омолодившимися, со счастливыми людьми. Представьте молекулы мелатонина в виде концентрации лечебной электромагнитной энергии в вашей крови, входящей в клетки, омывающей, проникающей и насыщающей их, останавливающей ненормальное деление клеток, смешивающихся с генетическим материалом, чтобы отрегулировать нормальное деление клеток, восстановить гармонию, излечить и оздоровить. Все время думайте о том, что любая болезнь, независимо от того, как она называется в медицине, представляет собой просто нарушение гармонии клеток, тканей, органов или разума. Это похоже на беспорядки или мини-бунт в обществе (орган), организованный его гражданами (клетки). Если предоставить процесс самому себе, он распространится на другие слои общества и государства (органы) и в конечном итоге может вызвать общенациональное гражданское неповиновение (вовлечет весь организм). Используя надлежащую корригирующую методику, регулярно и добросовестно выполняя упражнения, терпеливо и настойчиво, психосоматическая гармония может быть восстановлена. Вы можете даже предпочесть не думать о своей болезни с позиций медицины, привносящих негативные ассоциации. Думайте только о том, что вы восстанавливаете гармонию своей психосоматической системы, которая в настоящий момент несколько приболела. Желающие получить подробное научное описание взаимосвязи «разум-гены», в котором раскрывается механизм влияния психоцеребральной системы на клеточные и генетические активности, могут прочитать об этом у Росси.

Post a comment