Думай — Делай.

Каждая женщина прекрасно знает, что такое диета. Это кропотливый труд – ведь нужно избегать того, чего вам очень хочется, постепенно терять вес и радоваться полученным результатам (даже небольшим). Статистические данные свидетельствуют о том, что приблизительно 90% населения недовольны своим внешним видом и в первую очередь стремятся убрать жир с живота.

Любопытные факты

Прочитайте интересные факты, касающиеся диет.

1. Основная часть популярных диет не влияют на похудение человека. Данные проведенных исследований утверждают, что сбрасыванию лишнего веса способствуют только 10% используемых диет.
2. Экспериментально доказано, что если сервировать стол, диаметр которого будет меньше на 5 см, количество съеденной пищи уменьшится на 20%.
3. К самым низкокалорийным относится кабачковая диета. Диетологи утверждают, что при ее грамотном использовании можно сбросить до 2 кг лишнего веса за неделю.
4. Сельдерей является очень эффективным продуктом, который препятствует накоплению лишних калорий в организме.
5. Исследования, проведенные учеными университета в Калифорнии, показывают, что придерживаясь диеты, за первые полгода в среднем можно сбросить 5-10% своего веса.
6. Данные научных исследований подтверждают влияние низкокалорийных диет на продолжительность жизни человека. Если в течение дня употреблять менее 1500 ккал, продолжительность жизни составит 120 лет.
7. Любая диета не будет эффективной, если не выполнять обычных спортивных упражнений.
8. Исследования подтверждают, что поклонники диетической газировки быстрее набирают лишние килограммы, чем люди, употребляющие обычные газированные напитки.

Перечень эффективных и результативных диет достаточно большой. При выборе диеты необходимо ориентироваться на особенности организма и свои предпочтения в еде.