Как есть и не толстеть. Не спите в супермаркетах.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

В былые времена покупка еды была занятием нетрудным и даже приятным. Идешь в ближайший продовольственный магазин на углу, просишь полкило рубца, вежливо спрашиваешь у хозяйки про ее радикулит, расплачиваешься живыми деньгами и возвращаешься домой кормить ораву детишек. Со всей сопутствующей болтовней это могло занять целый день.

22-02-2016_14·05·23

.

Как есть и не толстеть. Внимательно читайте этикетки на продуктах.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Какая потрясающая и жестокая ирония судьбы! Оказывается, так называемые «полезные», обезжиренные продукты, заполонившие полки супермаркетов, ничем не лучше других. Эксперты из журнала «Which?», регулярно совершающие рейды по магазинам, обнаружили, что «облегченные» версии известных продуктов по своей калорийности почти не уступают стандартным версиям с полноценным содержанием жиров.

22-02-2016_14·00·26

.

Как есть и не толстеть. Скажите НЕТ гидрогенизированным жирам.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Я всегда гордилась своими итальянскими корнями. Мне нравится тот факт, что мой прапрадед был флорентийским шляпником по имени Чезаре. На завтрак он наверняка съедал ломоть хлеба с чесноком и всю еду щедро поливал оливковым маслом, в то время как британцы использовали это масло разве что для удаления ушных пробок. Мне нравится, что мою бабушку звали Норма Мария Габриелла Аннунчиата Маранта — невероятно красивое и волнующее имя.

22-02-2016_13·55·30

.

Как есть и не толстеть. Встречайте нашествие калорий во всеоружии.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Социальная жизнь любой женщины полна поводов объесться. Будьте готовы к этому, следуя правилам, которые никогда не подведут.

22-02-2016_13·51·38
.

Как есть и не толстеть. Остерегайтесь пищевых ловушек.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Избегая калорий очевидных, важно также не попадаться на крючок блюд и продуктов, которые только рядятся в тогу полезных. Примером могут служить так называемые «салаты», за которыми скрывается не только что-то зеленое, легкое, овощное, но и холодные закуски, напичканные сыром, яйцами, ветчиной, гренками, куриными крылышками и заправленные соусом «Тысяча островов».

22-02-2016_14·16·08

.

Как есть и не толстеть. Не пейте газировку.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Мы все знаем, что «диетическая кока-кола» создана специально для полных. Но это можно сказать и про обычную коку. Старайтесь больше не пить никаких прохладительных, газированных напитков, какими бы именами они ни прикрывались. Пейте простую воду.

22-02-2016_13·00·42

.

Как есть и не толстеть. Прочитайте «Нацию Фастфуда».

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

ПОКУПАЯ ЕДУ НА ВЫНОС, СЧИТАЙТЕ НЕ ТОЛЬКО СДАЧУ, НО И КАЛОРИИ

Пицца, индийская, китайская еда — в общем, все, что обычно покупают на вынос, содержит, как правило, много калорий. Фастфуд обычно жирный, поэтому дважды подумайте, прежде чем зайти в двери с золотыми арками или заказывать пиццу. В ходе недавнего исследования выяснилось, что «энергетическая ценность содержащихся в кебабе жиров равносильна 1000 ккал». Это все равно что выпить бокал растительного масла. Приятного аппетита!

22-02-2016_12·48·37

.

Как есть и не толстеть. Ешьте по чуть-чуть.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Какой выход?

Ешьте с маленьких тарелок и по чуть-чуть.
Максимально задействуйте все органы чувств. Думайте о том, что вы едите, и сполна наслаждайтесь вкусом и ароматом кушанья.
Не убирайте упаковку и остатки со стола, чтобы наглядно видеть, сколько было и сколько вы съели.

22-02-2016_12·38·42

.

Как есть и не толстеть. Следите за размером порций.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Последние двадцать лет размеры порций в предприятиях общепита растут как на дрожжах. Несчастных клиентов кормят как на убой, а те, бедняги, воспитаны в убеждении, что, согласно нормам вежливости, поданное на тарелке нужно съедать дочиста. Исследователи из Пенсильванского университета, задавшиеся вопросом, почему французы в среднем худее американцев, пришли к замечательному выводу: причина заключается попросту в том, что французы меньше едят. И это отражается на их фигуре.

22-02-2016_12·35·05

.

Как есть и не толстеть. Перестаньте пробовать.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Перестаньте пробовать, когда готовите. И не съедайте остатки сладкого теста, когда печете пироги. Выскребите тесто лопаткой без остатка — и на противень, а не в рот.
Если пришли в ресторан самообслуживания, не берите поднос. Исследования показывают, что если вы берете поднос, то обязательно заполняете его. Лучше берите столько, сколько можете удержать в руках (не подпирая подбородком). Более того, в борьбе с ожирением студентов и уменьшением количества отходов подносы стремительно исчезают из американских университетских столовых.

22-02-2016_12·32·05

.