Прежде чем сесть на диету. Осознайте важность правильного выбора трусов.

Filed Under (Подсказки) by admin on 03-02-2016

0

Обычно мы осознаем, насколько важно правильно выбирать белье, только тогда, когда чувствуем, что оно нам не подходит. Кто не знает, какой дискомфорт причиняют трусы, врезающиеся между ягодиц, когда вы идете по оживленной улице и ничего не можете с этим поделать? Вы ерзаете, пританцовываете, но все без толку. В конце концов вам приходится остановиться и украдкой приводить себя в порядок, надеясь на то, что прохожие не обратят на вас внимания.

02-02-2016_14·31·16

.

Прежде чем сесть на диету. Пейте больше воды.

Filed Under (Подсказки) by admin on 02-02-2016

0

В диетическом фольклоре есть глубоко укоренившееся убеждение, что вода каким-то чудесным образом способствует похудению. Она словно вымывает из тела жировые клетки и выносит их вон, как Ниагарский водопад. Увы, это не так.

02-02-2016_14·19·22

.

Прежде чем сесть на диету. Испытывайте голод.

Filed Under (Подсказки) by admin on 02-02-2016

0

Многие из нас не дают своему организму ни единого шанса узнать, что такое голод, пичкая себя едой по первому требованию. Исследования показывают, что самые тучные люди совершенно забыли о чувстве голода; они едят в ответ на любые эмоции, едят в любом состоянии.

02-02-2016_14·16·02
.

Прежде чем сесть на диету. Сопротивляйтесь искушению.

Filed Under (Подсказки) by admin on 02-02-2016

0

Мы все знаем, как легко давать себе обещания на предмет того, что завтра мы будем есть меньше, а за неделю вообще похудеем. Мечтать о своем будущем совершенстве куда легче, чем исправлять поведение в настоящем времени, например подняться с дивана, да-да, прямо сейчас, пока не закончился перерыв на рекламу.

02-02-2016_14·12·55

.

Прежде чем сесть на диету. Избавьтесь от старых привычек.

Filed Under (Подсказки) by admin on 31-01-2016

0

Исследования показывают, что до 45 процентов действий, выполняемых нами в повседневной жизни, делаются по привычке — бездумно, в одно и то же время, в одном и том же месте, одним и тем же образом. Подумайте сами: какая сила побуждает вас проверять электронную почту? Протереть лицо лосьоном? Съесть ломтик ветчины?

31-01-2016_13·18·07

.

Прежде чем сесть на диету. Ешьте не торопитесь.

Filed Under (Подсказки) by admin on 31-01-2016

0

Об этом все знают, но кто к этому прислушивается? Сами подумайте, насколько суетливо вы едите. Глотаете на бегу. Секрет долгой и здоровой жизни от Джанет Стрит-Портер следовало бы написать каждому человеку на лбу: «Ешьте как можно медленнее и никогда не пропускайте приемы пищи». Эта рекомендация приобретает все большее значение в нашем обществе, где все куда-то торопятся и опаздывают.

31-01-2016_13·13·22

.

Прежде чем сесть на диету. Ни в чем себе не отказывайте.

Filed Under (Подсказки) by admin on 31-01-2016

0

Жизнь — это не испытание на выносливость. Поэтому не ставьте перед собой слишком высокие цели, иначе неминуемо проиграете. Цели надо ставить такие, чтобы их можно было достичь.

31-01-2016_13·05·14

.

Прежде чем сесть на диету. Старайтесь есть за столом.

Filed Under (Подсказки) by admin on 31-01-2016

0

И при этом имеется в виду отнюдь не тот стол, за которым вы работаете. Сегодня сама концепция семейных обедов или ужинов — за общим столом, с «настоящей» посудой, столовым серебром и светской беседой — кажется такой же старомодной, как штопать носки или аккуратно убирать постель. Наш сегодняшний образ жизни неотделим от микроволновки и холодильника.

31-01-2016_13·01·05

.

Прежде чем сесть на диету. ешьте, а не перекусывайте.

Filed Under (Подсказки) by admin on 31-01-2016

0

За последние два десятка лет наш рацион питания изменился до неузнаваемости. Хотя во многих случаях этому можно только радоваться (калифорнийские роллы! Салат мизуна! Одиннадцать сортов оливок!), эволюция наших привычек питания привела к тому, что мы стали больше есть и чаще перекусывать.

31-01-2016_12·56·37
.

Прежде чем сесть на диету. Избегайте всего белого.

Filed Under (Подсказки) by admin on 31-01-2016

0

«Люди, которые едят белый хлеб, — не мечтатели!» — провозгласила однажды Диана Вриланд. Если вы когда-нибудь пытались соорудить интересный сэндвич с использованием нарезанного белого хлеба, то поймете Диану.

31-01-2016_00·28·42

.