Как одеваться, чтобы выглядеть стройной.

Filed Under (Подсказки) by admin on 15-02-2016

0

Вы прошли долгий путь. Вы узнали, как нужно мыслить и как нужно есть, чтобы выглядеть стройной, как подкорректировать фигуру и убрать все лишнее при помощи белья. Сейчас наступил черед божественно легкой части. Ведь раньше вы сидели на диете только потому, что думали, что выглядите слишком полной, верно? Так научитесь не выглядеть полной! Для этого вам нужно узнать секреты похудения при помощи одежды.

15-02-2016_15·04·52

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Знайте меру во всем, даже в умеренности.

Filed Under (Подсказки) by admin on 15-02-2016

2

Я первой готова подписаться под анонимным афоризмом, гласящим, что «существует четыре базовых группы пищевых продуктов: молочный шоколад, горький шоколад, белый шоколад и шоколадные трюфели».

15-02-2016_14·55·27

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Проголодались? Почистите зубы.

Filed Under (Подсказки) by admin on 15-02-2016

0

Это всегда срабатывает. Некоторые считают, что, если чистить зубы после еды, появление нового вкуса во рту сигнализирует мозгу о том, что вы уже сыты. И ваш стоматолог это одобрит.

15-02-2016_14·51·34

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Выбросьте сковородку и купить пароварку.

Filed Under (Подсказки) by admin on 15-02-2016

0

Просто отказавшись от жарки продуктов в пользу приготовления на гриле и на пару, вы убережете себя от огромного количества лишних калорий. Если вы жить не можете без картошки фри, то вместо того, чтобы высыпать замороженный полуфабрикат в кипящий фритюр, почистите картошку, нарежьте ее соломкой и запекайте с розмарином на непригорающем противне, смазанном небольшим количеством оливкового масла.

15-02-2016_14·48·19

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Выбирай не жиры, а то, что их сжигает.

Filed Under (Подсказки) by admin on 10-02-2016

0

Льняное семя.
Да, эти семена очень мелкие и, казалось бы, несущественные, тем не менее они являются мощным коктейлем полезных веществ. Латинское название льна Linum usitatissimum — «лен полезнейший» — говорит само за себя. Льняное семя нормализует кровяное давление, укрепляет кости, снижает уровень холестерина и, что очень важно для желающих похудеть, стимулирует обмен веществ, способствуя скорейшему снижению веса.

09-02-2016_23·25·18
Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Выбирайте не жиры.

Filed Under (Подсказки) by admin on 10-02-2016

0

Некоторые блюда и продукты стоит только попробовать, как они начинают требовать к себе повышенного внимания, чтобы вы не останавливались, а продолжали их есть. Надоедливо-дразнящие, они порождают в вашей душе ненасытное томление, они смотрят на вас раскрытым пакетом и зазывают: «Съешь еще». Вы в ловушке, уровень глюкозы у вас в крови скачет, как волейбольный мяч, и не успеваете вы и глазом моргнуть, как целый пакет чипсов исчезает у вас в желудке.

09-02-2016_23·21·06

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Полюбите то, что полезно.

Filed Under (Подсказки) by admin on 09-02-2016

0

ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ 1 НЕУПАКОВАННЫМ ПРОДУКТАМ
Старайтесь покупать овощи, покрытые землей, а не целлофаном. Вообще стремитесь к тому, чтобы потребляемые вами продукты были как можно ближе к их природному виду. Этим вы сослужите службу не только вкусовым рецепторам, но и своей талии. (Николь Кидман, по словам одной из ее подруг, очень разборчива в еде и никогда не ест ничего такого, что продается в банках или коробках.)

09-02-2016_23·13·36

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Учитесь у японцев.

Filed Under (Подсказки) by admin on 09-02-2016

0

Возможно, вы уже знаете, что среди японцев доля тучных ниже, чем среди народов любой другой развитой страны. Такому завидному положению дел способствует употребление более или менее сырых продуктов (как и использование палочек для еды, которые замедляют процесс питания), сохраняющих все свои витамины и питательную ценность. Еще одна важная причина — низкое потребление мяса. Согласно последним оценкам экспертов журнала, в Японии на одного человека приходится в среднем 45 кг мяса в год, в то время как в США эта цифра достигает 130 кг в год, во Франции — 103 кг, в Великобритании — 82 кг.

09-02-2016_23·06·35

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Набирайтесь сил.

Filed Under (Подсказки) by admin on 09-02-2016

0

Если хотите добавить немного протеина, к салату хорошо подойдет крудо — итальянская разновидность суши. Нарезанная тонкими ломтиками сырая рыба (морской окунь, морской лещ, скумбрия) подается с оливковым маслом, лимонным соком и свежей зеленью (вместо васаби, соевого соуса и соленого имбиря).

09-02-2016_23·02·41

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Питайтесь свежими продуктами.

Filed Under (Подсказки) by admin on 09-02-2016

0

Если вы представляете себе сбалансированную диету как равновесие двух булочек в каждой руке, пришло время пересмотреть эту точку зрения. Очень многие люди — сколько бы они ни весили — питаются неправильно, поскольку едят недостаточно питательную пищу. Если вы хотите хорошо себя чувствовать и еще лучше выглядеть, нужно хорошо питаться, а это подразумевает разнообразие свежих продуктов.

09-02-2016_22·59·32

Read the rest of this entry »