Как есть и не толстеть. Сокращение потребление алкоголя.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Восемь часов вечера. Конец длинного, тяжелого дня. Пробки. Налоговые инспекторы. ПМС. НДС. Раздражающие акронимы. Раздражающие мужья. Бесконечная очередь на почте. Стоит ли удивляться, что вы валитесь с ног? Любимый диван ждет вас с распростертыми объятиями. Но сначала… сначала вы откроете бутылку вина.

22-02-2016_14·20·54

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Пусть еда знает свое место.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Если вы мечтаете о пончиках, пофантазируйте о чем-нибудь другом. Это хорошо, если стакан у вас всегда наполовину полон, но если вы все время думаете и говорите только о еде, обсуждая за завтраком предстоящий обед, а за обедом — ужин, значит, самое время переключить внимание на что-то более одухотворяющее. Вот как можно себе помочь:
Погуляйте с друзьями в парке, побегайте трусцой, почитайте книжку — но не кулинарную. Развлекаться можно и не с набитым ртом.

22-02-2016_14·11·34

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Не спите в супермаркетах.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

В былые времена покупка еды была занятием нетрудным и даже приятным. Идешь в ближайший продовольственный магазин на углу, просишь полкило рубца, вежливо спрашиваешь у хозяйки про ее радикулит, расплачиваешься живыми деньгами и возвращаешься домой кормить ораву детишек. Со всей сопутствующей болтовней это могло занять целый день.

22-02-2016_14·05·23

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Внимательно читайте этикетки на продуктах.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Какая потрясающая и жестокая ирония судьбы! Оказывается, так называемые «полезные», обезжиренные продукты, заполонившие полки супермаркетов, ничем не лучше других. Эксперты из журнала «Which?», регулярно совершающие рейды по магазинам, обнаружили, что «облегченные» версии известных продуктов по своей калорийности почти не уступают стандартным версиям с полноценным содержанием жиров.

22-02-2016_14·00·26

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Скажите НЕТ гидрогенизированным жирам.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Я всегда гордилась своими итальянскими корнями. Мне нравится тот факт, что мой прапрадед был флорентийским шляпником по имени Чезаре. На завтрак он наверняка съедал ломоть хлеба с чесноком и всю еду щедро поливал оливковым маслом, в то время как британцы использовали это масло разве что для удаления ушных пробок. Мне нравится, что мою бабушку звали Норма Мария Габриелла Аннунчиата Маранта — невероятно красивое и волнующее имя.

22-02-2016_13·55·30

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Встречайте нашествие калорий во всеоружии.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Социальная жизнь любой женщины полна поводов объесться. Будьте готовы к этому, следуя правилам, которые никогда не подведут.

22-02-2016_13·51·38
Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Остерегайтесь пищевых ловушек.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Избегая калорий очевидных, важно также не попадаться на крючок блюд и продуктов, которые только рядятся в тогу полезных. Примером могут служить так называемые «салаты», за которыми скрывается не только что-то зеленое, легкое, овощное, но и холодные закуски, напичканные сыром, яйцами, ветчиной, гренками, куриными крылышками и заправленные соусом «Тысяча островов».

22-02-2016_14·16·08

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Не пейте газировку.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Мы все знаем, что «диетическая кока-кола» создана специально для полных. Но это можно сказать и про обычную коку. Старайтесь больше не пить никаких прохладительных, газированных напитков, какими бы именами они ни прикрывались. Пейте простую воду.

22-02-2016_13·00·42

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Прочитайте «Нацию Фастфуда».

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

ПОКУПАЯ ЕДУ НА ВЫНОС, СЧИТАЙТЕ НЕ ТОЛЬКО СДАЧУ, НО И КАЛОРИИ

Пицца, индийская, китайская еда — в общем, все, что обычно покупают на вынос, содержит, как правило, много калорий. Фастфуд обычно жирный, поэтому дважды подумайте, прежде чем зайти в двери с золотыми арками или заказывать пиццу. В ходе недавнего исследования выяснилось, что «энергетическая ценность содержащихся в кебабе жиров равносильна 1000 ккал». Это все равно что выпить бокал растительного масла. Приятного аппетита!

22-02-2016_12·48·37

Read the rest of this entry »

Как есть и не толстеть. Ешьте по чуть-чуть.

Filed Under (Подсказки) by admin on 22-02-2016

0

Какой выход?

Ешьте с маленьких тарелок и по чуть-чуть.
Максимально задействуйте все органы чувств. Думайте о том, что вы едите, и сполна наслаждайтесь вкусом и ароматом кушанья.
Не убирайте упаковку и остатки со стола, чтобы наглядно видеть, сколько было и сколько вы съели.

22-02-2016_12·38·42

Read the rest of this entry »